4 de Febrero: Día Internacional Contra el Cáncer

El pasado 4 de febrero es considerado como el Día Internacional contra el cáncer.
Hoy en día ya es muy común escuchar que personas cercanas a nosotros han pasado esta dura enfermedad.
Por lo que es sumamente importante cuidarnos y cuidar a los que mas queremos haciendo pequeñas acciones y siguiendo ciertas recomendaciones para evitarlo.

Hoy te damos 5 tips que podrás seguir a lo largo de tu vida para tener una vida más sana, y llena de salud por muchísimos años más.

¿Están listos para ver el video? ¡Comenzamos!

1-. Limitando el consumo de alcoholLo mejor para evitar el cáncer sería no beber en lo absoluto, ya que las bebidas alcohólicas incrementan el riesgo de varios tipos de cáncer, como el hígado, el colon, de mamá, cabeza y cuello.
Lo que te recomendamos es que poco a poco vayas limitando el exceso de alcohol en tu día a día y acudas con un especialista. 

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2-.Practicando ejercicio físico día con día
El ejercicio físico es un protector básico contra el cáncer.
30 minutos diarios caminando o corriendo es un factor principal para evitar el sobrepeso.
Una vida sana es fundamental para tener mucha salud y prevención no sólo del cáncer si no de muchas otras enfermedades como la diabetes.
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3-. Protegernos del sol
El sol es un factor fundamental del que debemos de tener mucho cuidado, para evitar sobre todo el cáncer de piel.
Protegernos con protector solar todos los días ya no es opcional, hoy en día es una responsabilidad protegerte a ti y a los tuyos.
Evita exponerte al sol en grandes cantidades y siempre trae tu protector solar para que esté aplicando continuamente, sobre todo en esos días donde es inevitable no estar expuesto.
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4-.Haciendo las pruebas de detección de cáncerLa mayoría de los cánceres se pueden erradicar si son detectados a tiempo. Por eso es crucial que todos, tanto mujeres como hombres nos hagamos chequeos regulares ya que nadie está exento a sufrir esta enfermedad.
Incluso hay un porcentaje más elevado de sufrir de este si alguien de tu familia ha tenido cáncer.
“Prevenir es querer”.

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5-. Evitar fumar
Sabemos que fumar es una de las causas principales de sufrir cáncer, y muchas otras enfermedades como daños en el feto de mujeres embarazadas e impotencia sexual.
Una vez que se empieza ya es muy difícil salir de esta adición, pero ¿por qué lo seguimos haciendo o por qué lo iniciamos a hacer sabiendo las consecuencias? Pues por las sustancias adictivas que contiene y sabemos que es difícil dejarlo, pero hay mucha formas de comenzar a hacerlo, como parches, pastillas, etc.
Infórmate con tu médico y elige la opción que más te convenga.
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Después de seguir todos estos tips es sumamente importante que acudas regularmente al médico para que te haga un chequeo a ti y a tus seres queridos.
Recuerden que esta enfermedad también puede ser causa de alguna herencia.
Prevenir antes de lamentar.
#MicroMedicalestacontigo

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